体幹を鍛えるにはまずバランスから
カテゴリー：院長コラム 投稿者：srcsendai 投稿日：
今日は体幹トレーニングについてです。体のバランスが悪いまま体幹を鍛えてしまうと、リスクがあり偏った体への負担が増長してしまいます。つまり先に体のベースをつくってから体幹トレーニングをすると体幹が体の中心になり、理想的なバ …続きを読む
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