ストレッチに必要な事
カテゴリー：院長コラム 投稿者：srcsendai 投稿日：
体の動きが悪い関節があるとそこから体の歪みが始まる事があります。ストレッチなどをやっている方は、なるべく体の苦手な動きを重点的にストレッチをするように心がけてみてください。肩こりや腰痛にもよいと思われます。それとストレッ …続きを読む
ストレッチに取り組む時は
カテゴリー：院長コラム 投稿者：srcsendai 投稿日：
今日はこれからストレッチに取り組もうとしている方にお伝えします。ただ何となくストレッチをして運動不足を補おうとか、体を柔らかくしようとか、腰痛や肩こりなどを緩和しようとか考えている方にご提案です。ストレッチはやり方次第で …続きを読む
ストレッチの強化ポイント
カテゴリー：院長コラム 投稿者：srcsendai 投稿日：
今日はストレッチの強化ポイントについてです。ストレッチを愛好されている方はたくさんいらっしゃると思いますが、ここでひとつお伝えします。ストレッチを頑張って毎日のようにやっているような方でも、実はあまり効果が出ていないとい …続きを読む
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